35章 每日训练时间
作者:EK巧克力 更新:2018-03-24 20:03 字数:0
������Ҫ���Ŭ�������ӽ̻壬�����Ժ���ٲݷ����������ϵ�λ�ã���������������Щ�������ˡ�����ҩ�ɵ�ͷ����</p>
��ҩ�ɵĻ�����Ȼ�����µ��ӣ���¶�����˷�֮ɫ����Ϊ�����ڵij��ϡ����������������е��ӵ����롣</p>
����ʦ�ܣ��ȴ�����ȥס�����Ժ������µ�ѵ������һ�¡�����ҩ�ɶ��ﳣ����</p>
���ǣ�ʦ�֡����ﳣ���ͷ�������µ��ӵ��������Ǹ���������</p>
�ų�����ҩ������ɨ��һ�ۣ������ﳣ�����ڵ��ӳ��˰ٲݵ����֪��������ת���Ժ�ҩ�ɵ�Ŀ��������������ϣ���Ȼֻ�������ŵĵ��ӣ����ǣ��ų��Ƿݾ�����ˮ���������������ȣ��������ڵ����ж���һ�ġ�</p>
��ҩ����Ϊһ���������۹���Ȼ������������֮�ϣ��ų���Ȼ���ֵü�Ϊ���Σ�����ҩ�ɻ��������������Ȼ����ҩ��Ҳ����һ˿������ѣ��ų���ֻ��һ�������ŵĵ��ӣ������������ijɾ������ش���֣����������������ӡ�</p>
���˰ٲݵ�����ﳣ�Ĵ����£��ڵ��ӷ��׳�������������������ǧ�ɾ��룬�����һƬ���ݣ�������ʮ������һ����һ����Ժ��</p>
���������µ��ӣ����ڴ�Ժ֮�У����ﳣ�Ĵ����£��ڵ�������Ժ�С�</p>
��ʦ�塭�����������µ��Ӷ����˹��������������䶼���ź��ˡ���</p>
�ﳣ���˵�ͷ�������µ��ӵ��������dz������ţ�ǰ�����£�Ҫ�����ϸ��ѵ���������ǰ����Ź涨��ʱ�䣬����ϰ�ߣ��˴�����������ǰ�����µ�ס�������ǵ�һ��ѵ��������ѧϰ��������ѧϰ����������λʦ�ָ������Ƕ�������������������Ľܳ����ӣ����ʱ�䣬��Ҳ��ס���Աߵ���ȣ�������ʲô������ĵط�������ֱ����������ҡ���</p>
���ǣ���ʦ�塣���ڵ��Ӵ����</p>
�����κ�ࡢ�ʸ��������ų�����������һ�����µ��ӣ���������ʮ���˵����֣��ų����ʸ����պö������У������Ƕ������������</p>
�ų����������������µ��ӵ����ߣ����µ��ӵ������ҽ������ڣ��ڽ�������������ʱ�䣬���Ҹ�������ʮ�˵�һ��ѵ��������ѧϰ��������ѧϰ���Լ�����������Ӧ�����ڵ�����ϰ�ߡ���</p>
����ʦ�֣������˵�ͷ����</p>
�����ڽ��ŵ�����ÿԻîʱһ��������ʱһ�̣�����һ��ʱ��������ѵ������ʱ���̳��緹����ʱ��������ʱһ�̣�����һ����ʱ���ķ���ѵ������ʱ���̳��緹����Ϣ���ʱ����δʱһ������ʱһ�̣���������ʱ����������ѵ������ʱ���̳����������ϵ�ʱ�䣬��������������������������֮������ʱ����˯��������ס���𣿡�</p>
��һԻʮ����ʱ������ʱ����11��1�㣩�𣬺�ʱ����9��11�㣩ĩ��һ��ʱ��=��Сʱ=�Ŀ̡�</p>
����������������ס�ˡ���</p>
������������ɨ��һ�ۣ�Ŀ�����ڻʸ��������ϣ������������Ϊ��ߣ���ʮ������Ϊͷ���Ҳ���ʱ���ɴ��ҷ���ʩ����ˣ������Ȼط�ȥ�ɣ��ұ�һ���ţ��������ǵķ��䣬ÿ��һ�䣬�����������ǵ����֣���һ������Ϣ�����ϻ���������ʦ�֣������ǵ��·����Լ�һЩ��Ʒ������������</p>
���ǣ���ʦ�֡����������Աϣ�ת������Եķ�����ȥ���������ֵ������ٲݷ�ĵ����٣���������һ�����ܹ�ӵ��һ�������ķ��䣬����Ҫ���ң������ĵ��ӣ��ɶ������ˣ�����������ס��һ��ġ���</p>
�ų�ԶԶ�Ϳ����˷������Լ����������˹�ȥ���ʸ���ͻȻ�俿�˹�����С��������������ƣ�������ú��ѿ��ġ���</p>
�ų�һЦ�����������ܷ�����������</p>
û���ܵ��ʸ�����˿��Ӱ�죬�ų��������Լ��ķ��䣬������ǿ������ܹ�ӵ��һ�����ڸ��˵Ķ����ռ䣬���Dz�����</p>
�ոչ��Ϸ��ţ�С�ʹ�������˳����������˼�ͷ������������������һ�죬����С���ˣ���������������</p>
���ꡭ�����ų���С�ױ������У���������С���㡣��</p>
С����������ͷ�������������Ǹ��ʸ��ƣ����лʸ���������̫�����ˣ��ų������Ƕ�ɱ�ˡ���</p>
�ų�����Ц����������ɲ������棬������ɱ�˵ģ������ڲ���ʲô���߰�������ɣ��������ϸ�ġ���</p>
��������ɱ�ˣ��������������û�й������ǣ�ɱ����Ҳֻ����·һ����������ÿ��ʲôʱ���ʲô�����й涨�������ܹ�ȷ������ʲôʱ����ʲôλ�ã����ڵ�����ô�࣬��������һ����λ���Ӻ�ʱ���������˵����ߣ��ܹ����IJ���������dz��ϼ��ij�������û��ʲôʱ����ơ�</p>
�����ǣ�����̫�ɺ��ˡ���С�����ཱུص���</p>
�ų�Ц��������ûʲô������Ҫ�Ը��ң������˵��أ���Ȼ����ɱ�ˣ������˻���ûʲô����ģ�˭�����ң��Ҿ�������̨�ϴ�˷�һ��������ʮ����ʮ�����⣬�ٺ١����鵽����������Ϊֹ����</p>
���������������ͺã��ߣ��������۸��ų����������ǡ���С��ϲ����</p>
��ҹ��������ʦ�֣��ͽ���λ�µ��ӵķ�װ�������ˣ���һɫ�Ļ�ɫ���ѣ�ÿһ��������ǰ������һ����־��</p>
�ٲݷ��ǰ�����������һ��С����������һ�Ż��棬��ϼ����һƬ��ϼ������壬���ǵ���dz���</p>
���������·�������һ����������ų��Ĵ����������ʯ20�ţ���Ʒ��������������������һ������ƷԪ�鵤һ�����������ȥ���������ȸ��ֵͽ������ɡ�</p>
���˷������⣬��ʯ���鵤�����䶼������Ʒ���ǰ��·��ŵģ������ŵĵ��ӣ�ÿ�¾���20����ʯ�����ֵͽ������ɣ�Ԫ�鵤�ȽϹ��أ����������·�һ�Σ������Ĵ�����������ͨ��ʿ����������Ҳ���ġ�</p>
���ӵĴ���������Ϊ�ĸߵͶ����ŵģ����쾳���ڡ����ڡ����ڸ�Ϊһ�����Σ��ų�����Ϊ�����쾳һ�㣬������εĴ�������ʸ��������쾳���ڣ�������Ҫ���ߵ�һЩ���ʸ��������쾳���ڣ��Ǿ����ˡ�</p>
�������ڣ��·�����ɫ��ֻ�Ǵ������ŵ���ݣ������ĵ�λ�����ǿ��ڵ��ӵ���Ϊ�ģ�һ�����µ������ӣ���λ�����µ����쾳���ӻ�Ҫ�ߣ�����õĴ���ҲҪ�á�</p>
�ڶ�Իîʱһ�̣��ٲݷ���������𣬹ų�Ѹ���������·�����������Ժ�У��ܿ죬��ʮ����������ȫ���������ˣ���Щ�������쾳����ʿ����������������൱�١�</p>
��ʮ�˷ֳ������֣�վ��Ժ�У��ܿ죬�����ھ������˹ų����ǰ�棬��������һ�֣��������壬ʱ�䣬һ��ʱ������</p>
˵����������Ժ���Ա�һָ������ڷ�������Լ�����ߵĴ�������������ǧ�ﶦ��ÿһ��һǧ�ÿ�˿�һ����һ��ʱ��֮�ڣ�Χ�Űٲݷ���ʮȦ����</p>
�ų����˸�����һ���������˼��ϣ������ڵ�����ÿ��ǧ�ﶦ�����������ƣ����ܱ����봢����У�Ժ������ɽ�壬��һ�����ε�·�����DZ����������ε�·�ϣ���ʮȦ���һ�����������ģ�ÿ���˱����ý��ܣ�˭���Ǹ��÷ɵģ��������Է��ˣ����������ϲ��½��ɷ������㿸����һ���졣��</p>
�����ģ�����ÿһ�����ǹ�ƽ�ġ���������ͻȻ��һ�ӣ�������������������</p>
������â�ֱ������������ʸ�����ǧ�ﶦ�У������ڵ��������쾳���㣬�Ϳ���ǧ����쾳�IJ㣬�Ϳ���ǧ���</p>
�����ڷֱ�����������������ı�������������ͻʸ�����ǧ�ﶦ�У����˵�ǧ�ﶦ�ֱ�������ǧ�����ǧ�����һ���������쾳һ�㿸һǧ��������һ���ˡ�</p>
����������ʮȦ�����з��ԣ��������ʱһ�̻�û�����꣬�Ǿͱ�Է��ˣ����Ž��з���ѵ���ɣ��������ںȵ��������ڿ�ʼ������</p>
����������һ�����£��ų����˿���ǧ�ﶦ��������Ժ����ȥ��Χ�Űٲݷ壬���ٵı����������ٲݷ��ɽ���ܳ���������ǧ�ɣ�����ǧ�ﶦ���ܸ�һ��Ȧ��û����ʲô�����ǣ���Ȧ����˫�ȾͿ�ʼ�絶�����ʹ��ǧ�ﶦ��ͬһ����ɽ��ѹ�ڱ���</p>
������ǧ�ﶦ���ڹų���˵����ֱ��һ����ëûʲô�������������Ѿ��ﵽ���쾳�˲㣬������ѵ������������û��Ч����</p>
Ϊ�˸����һ����ѵ�����������������ܳ���������Ұ֮�ų�͵͵��ǧ�ﶦ�ϴ���һ���ű�����������ǧ�ﶦ����˾�ǧ��ų�������ǿ�������ž�ǧ����������ȿ���һǧ������쾳һ����ʿ����������Ҫ����Щ��</p>
ÿ̤һ���������϶�����ֹų���һ����ӡ���ܸ���Ȧ֮�ų�Ҳ�����������ˣ���Ȧ����˫��Ҳ�絶�����ʹ��</p>
������������������������������������������������������</p>
�ް����£��ƿ����һ����Խ������뼸�ٸ�����������һ���������ᷢ����������׳���Ĺ��£�</p>
[bookid=2031367,bookname=��ִ�����]</p>
</p>
��ҩ�ɵĻ�����Ȼ�����µ��ӣ���¶�����˷�֮ɫ����Ϊ�����ڵij��ϡ����������������е��ӵ����롣</p>
����ʦ�ܣ��ȴ�����ȥס�����Ժ������µ�ѵ������һ�¡�����ҩ�ɶ��ﳣ����</p>
���ǣ�ʦ�֡����ﳣ���ͷ�������µ��ӵ��������Ǹ���������</p>
�ų�����ҩ������ɨ��һ�ۣ������ﳣ�����ڵ��ӳ��˰ٲݵ����֪��������ת���Ժ�ҩ�ɵ�Ŀ��������������ϣ���Ȼֻ�������ŵĵ��ӣ����ǣ��ų��Ƿݾ�����ˮ���������������ȣ��������ڵ����ж���һ�ġ�</p>
��ҩ����Ϊһ���������۹���Ȼ������������֮�ϣ��ų���Ȼ���ֵü�Ϊ���Σ�����ҩ�ɻ��������������Ȼ����ҩ��Ҳ����һ˿������ѣ��ų���ֻ��һ�������ŵĵ��ӣ������������ijɾ������ش���֣����������������ӡ�</p>
���˰ٲݵ�����ﳣ�Ĵ����£��ڵ��ӷ��׳�������������������ǧ�ɾ��룬�����һƬ���ݣ�������ʮ������һ����һ����Ժ��</p>
���������µ��ӣ����ڴ�Ժ֮�У����ﳣ�Ĵ����£��ڵ�������Ժ�С�</p>
��ʦ�塭�����������µ��Ӷ����˹��������������䶼���ź��ˡ���</p>
�ﳣ���˵�ͷ�������µ��ӵ��������dz������ţ�ǰ�����£�Ҫ�����ϸ��ѵ���������ǰ����Ź涨��ʱ�䣬����ϰ�ߣ��˴�����������ǰ�����µ�ס�������ǵ�һ��ѵ��������ѧϰ��������ѧϰ����������λʦ�ָ������Ƕ�������������������Ľܳ����ӣ����ʱ�䣬��Ҳ��ס���Աߵ���ȣ�������ʲô������ĵط�������ֱ����������ҡ���</p>
���ǣ���ʦ�塣���ڵ��Ӵ����</p>
�����κ�ࡢ�ʸ��������ų�����������һ�����µ��ӣ���������ʮ���˵����֣��ų����ʸ����պö������У������Ƕ������������</p>
�ų����������������µ��ӵ����ߣ����µ��ӵ������ҽ������ڣ��ڽ�������������ʱ�䣬���Ҹ�������ʮ�˵�һ��ѵ��������ѧϰ��������ѧϰ���Լ�����������Ӧ�����ڵ�����ϰ�ߡ���</p>
����ʦ�֣������˵�ͷ����</p>
�����ڽ��ŵ�����ÿԻîʱһ��������ʱһ�̣�����һ��ʱ��������ѵ������ʱ���̳��緹����ʱ��������ʱһ�̣�����һ����ʱ���ķ���ѵ������ʱ���̳��緹����Ϣ���ʱ����δʱһ������ʱһ�̣���������ʱ����������ѵ������ʱ���̳����������ϵ�ʱ�䣬��������������������������֮������ʱ����˯��������ס���𣿡�</p>
��һԻʮ����ʱ������ʱ����11��1�㣩�𣬺�ʱ����9��11�㣩ĩ��һ��ʱ��=��Сʱ=�Ŀ̡�</p>
����������������ס�ˡ���</p>
������������ɨ��һ�ۣ�Ŀ�����ڻʸ��������ϣ������������Ϊ��ߣ���ʮ������Ϊͷ���Ҳ���ʱ���ɴ��ҷ���ʩ����ˣ������Ȼط�ȥ�ɣ��ұ�һ���ţ��������ǵķ��䣬ÿ��һ�䣬�����������ǵ����֣���һ������Ϣ�����ϻ���������ʦ�֣������ǵ��·����Լ�һЩ��Ʒ������������</p>
���ǣ���ʦ�֡����������Աϣ�ת������Եķ�����ȥ���������ֵ������ٲݷ�ĵ����٣���������һ�����ܹ�ӵ��һ�������ķ��䣬����Ҫ���ң������ĵ��ӣ��ɶ������ˣ�����������ס��һ��ġ���</p>
�ų�ԶԶ�Ϳ����˷������Լ����������˹�ȥ���ʸ���ͻȻ�俿�˹�����С��������������ƣ�������ú��ѿ��ġ���</p>
�ų�һЦ�����������ܷ�����������</p>
û���ܵ��ʸ�����˿��Ӱ�죬�ų��������Լ��ķ��䣬������ǿ������ܹ�ӵ��һ�����ڸ��˵Ķ����ռ䣬���Dz�����</p>
�ոչ��Ϸ��ţ�С�ʹ�������˳����������˼�ͷ������������������һ�죬����С���ˣ���������������</p>
���ꡭ�����ų���С�ױ������У���������С���㡣��</p>
С����������ͷ�������������Ǹ��ʸ��ƣ����лʸ���������̫�����ˣ��ų������Ƕ�ɱ�ˡ���</p>
�ų�����Ц����������ɲ������棬������ɱ�˵ģ������ڲ���ʲô���߰�������ɣ��������ϸ�ġ���</p>
��������ɱ�ˣ��������������û�й������ǣ�ɱ����Ҳֻ����·һ����������ÿ��ʲôʱ���ʲô�����й涨�������ܹ�ȷ������ʲôʱ����ʲôλ�ã����ڵ�����ô�࣬��������һ����λ���Ӻ�ʱ���������˵����ߣ��ܹ����IJ���������dz��ϼ��ij�������û��ʲôʱ����ơ�</p>
�����ǣ�����̫�ɺ��ˡ���С�����ཱུص���</p>
�ų�Ц��������ûʲô������Ҫ�Ը��ң������˵��أ���Ȼ����ɱ�ˣ������˻���ûʲô����ģ�˭�����ң��Ҿ�������̨�ϴ�˷�һ��������ʮ����ʮ�����⣬�ٺ١����鵽����������Ϊֹ����</p>
���������������ͺã��ߣ��������۸��ų����������ǡ���С��ϲ����</p>
��ҹ��������ʦ�֣��ͽ���λ�µ��ӵķ�װ�������ˣ���һɫ�Ļ�ɫ���ѣ�ÿһ��������ǰ������һ����־��</p>
�ٲݷ��ǰ�����������һ��С����������һ�Ż��棬��ϼ����һƬ��ϼ������壬���ǵ���dz���</p>
���������·�������һ����������ų��Ĵ����������ʯ20�ţ���Ʒ��������������������һ������ƷԪ�鵤һ�����������ȥ���������ȸ��ֵͽ������ɡ�</p>
���˷������⣬��ʯ���鵤�����䶼������Ʒ���ǰ��·��ŵģ������ŵĵ��ӣ�ÿ�¾���20����ʯ�����ֵͽ������ɣ�Ԫ�鵤�ȽϹ��أ����������·�һ�Σ������Ĵ�����������ͨ��ʿ����������Ҳ���ġ�</p>
���ӵĴ���������Ϊ�ĸߵͶ����ŵģ����쾳���ڡ����ڡ����ڸ�Ϊһ�����Σ��ų�����Ϊ�����쾳һ�㣬������εĴ�������ʸ��������쾳���ڣ�������Ҫ���ߵ�һЩ���ʸ��������쾳���ڣ��Ǿ����ˡ�</p>
�������ڣ��·�����ɫ��ֻ�Ǵ������ŵ���ݣ������ĵ�λ�����ǿ��ڵ��ӵ���Ϊ�ģ�һ�����µ������ӣ���λ�����µ����쾳���ӻ�Ҫ�ߣ�����õĴ���ҲҪ�á�</p>
�ڶ�Իîʱһ�̣��ٲݷ���������𣬹ų�Ѹ���������·�����������Ժ�У��ܿ죬��ʮ����������ȫ���������ˣ���Щ�������쾳����ʿ����������������൱�١�</p>
��ʮ�˷ֳ������֣�վ��Ժ�У��ܿ죬�����ھ������˹ų����ǰ�棬��������һ�֣��������壬ʱ�䣬һ��ʱ������</p>
˵����������Ժ���Ա�һָ������ڷ�������Լ�����ߵĴ�������������ǧ�ﶦ��ÿһ��һǧ�ÿ�˿�һ����һ��ʱ��֮�ڣ�Χ�Űٲݷ���ʮȦ����</p>
�ų����˸�����һ���������˼��ϣ������ڵ�����ÿ��ǧ�ﶦ�����������ƣ����ܱ����봢����У�Ժ������ɽ�壬��һ�����ε�·�����DZ����������ε�·�ϣ���ʮȦ���һ�����������ģ�ÿ���˱����ý��ܣ�˭���Ǹ��÷ɵģ��������Է��ˣ����������ϲ��½��ɷ������㿸����һ���졣��</p>
�����ģ�����ÿһ�����ǹ�ƽ�ġ���������ͻȻ��һ�ӣ�������������������</p>
������â�ֱ������������ʸ�����ǧ�ﶦ�У������ڵ��������쾳���㣬�Ϳ���ǧ����쾳�IJ㣬�Ϳ���ǧ���</p>
�����ڷֱ�����������������ı�������������ͻʸ�����ǧ�ﶦ�У����˵�ǧ�ﶦ�ֱ�������ǧ�����ǧ�����һ���������쾳һ�㿸һǧ��������һ���ˡ�</p>
����������ʮȦ�����з��ԣ��������ʱһ�̻�û�����꣬�Ǿͱ�Է��ˣ����Ž��з���ѵ���ɣ��������ںȵ��������ڿ�ʼ������</p>
����������һ�����£��ų����˿���ǧ�ﶦ��������Ժ����ȥ��Χ�Űٲݷ壬���ٵı����������ٲݷ��ɽ���ܳ���������ǧ�ɣ�����ǧ�ﶦ���ܸ�һ��Ȧ��û����ʲô�����ǣ���Ȧ����˫�ȾͿ�ʼ�絶�����ʹ��ǧ�ﶦ��ͬһ����ɽ��ѹ�ڱ���</p>
������ǧ�ﶦ���ڹų���˵����ֱ��һ����ëûʲô�������������Ѿ��ﵽ���쾳�˲㣬������ѵ������������û��Ч����</p>
Ϊ�˸����һ����ѵ�����������������ܳ���������Ұ֮�ų�͵͵��ǧ�ﶦ�ϴ���һ���ű�����������ǧ�ﶦ����˾�ǧ��ų�������ǿ�������ž�ǧ����������ȿ���һǧ������쾳һ����ʿ����������Ҫ����Щ��</p>
ÿ̤һ���������϶�����ֹų���һ����ӡ���ܸ���Ȧ֮�ų�Ҳ�����������ˣ���Ȧ����˫��Ҳ�絶�����ʹ��</p>
������������������������������������������������������</p>
�ް����£��ƿ����һ����Խ������뼸�ٸ�����������һ���������ᷢ����������׳���Ĺ��£�</p>
[bookid=2031367,bookname=��ִ�����]</p>
</p>